Comment éviter que le ballon passe entre les jambes sur une sortie ?

VOS QUESTIONSCatégorie: TechniqueComment éviter que le ballon passe entre les jambes sur une sortie ?
Lulu demandée il y a 8 mois

Je joue en U13 2eme année au poste de gardien sens entrainement spécifique. J’aimerais savoir comment éviter que le ballon passe entre les jambes sur une sortie ?

2 Réponses
Christophe REVEL personnel répondue il y a 8 mois

Bonjour Lulu 
Alors avant de parler de la sortie, essaie de t’entraîner à la prise de balle dans les pieds avec flexion des jambes. Cela t’apportera de la mobilité articulaire, de la souplesse et  » bouchera le trou » entre les jambes qui est ton problème.
Lorsque tu sors dans les pieds, résiste à partir sur l’arrière, sur  » les fesses ». Tes jambes s’ouvrent avec ta chute arrière naturellement. 
Pour ce faire, tente de positionner tes mains devant toi, paumes vers le ballon, proches de tes genoux, vers le bas avec les épaules devant ton bassin. 
Tu vas être entraîner vers l’avant, vers l’adversaire, vers le ballon. 
Tu dois avoir les appuis petits, courts, dynamiques et les pieds prochent l’un de l’autre. 
Il faut répéter cette action à l’entraînement plusieurs fois pour enfin la maîtriser…
 
Voilà !! j’espère avoir en partie répondu à ta question.
 
Je suis goal !!

Christophe REVEL personnel répondue il y a 8 mois

Si des entraîneurs ont des exercices ou réponses à apporter, partager !!!
Je suis goal !

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